Nourish Yourself
28.-30.11.2025
nourish your body, calm your mind, feed your soul
Gönn dir eine Auszeit und begleite Isa und mich zu einem erholsamen Wochenende in der herrlichen Natur vor den Toren Berlins. Freue dich auf drei wohltuende Tage mit Yoga, Pranayama, Meditation, leckeren Speisen und Zeit für Dich. Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm, das vom erdenden klassischem Hatha-Yoga bis zum dynamischen Vinyasa Yoga reicht.
Dieses Retreat richtet sich an alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen, sich selbst verwöhnen oder einfach dem Großstadtstress entfliehen möchten. Anfänger*innen und Fortgeschrittene sind herzlich eingeladen.
Das Wochenende verbringen wir auf dem malerischen Thomashof, der sich 60 km nördlich von Berlin befindet. Dieser ehemalige Bauernhof beherbergt noch immer Hühner, Schafe und Laufenten. Hof und wurden mit viel Liebe restauriert und gestaltet. Die umliegende Landschaft des Ruppiner Landes eignet sich hervorragend für Wanderungen und Fahrradtouren. In der Nähe befindet sich der Mutzener Stich, ein kleiner See der zum Eisbaden, Entspannen und Meditieren einlädt.
Weitere Informationen zum Hof findest du hier.
Genieße regionale, vegetarische und ausgewogene Speisen aus unserer eigenen Hofküche. Wir verwenden saisonale Produkte direkt aus dem Garten. Für den kleinen Hunger bieten wir jederzeit, Nüsse, Tee und Wasser an. Bei Unverträglichkeiten gehen wir selbstverständlich gerne auf deine Bedürfnisse ein.
… and I said to my body. Softly. ‘I want to be your friend’
It took a long breath. And replied, ‘I have been waiting my whole life for this’​
Nayyirah Waheed
Ablauf*
Freitag
Ab 16 Uhr Anreise und Check In
17:30 Uhr opening ceremony und erdendes Yoga
19:30 Uhr Abendessen
Samstag
Ab 8 Uhr Tee mit Obst und Nüsse
08:30 Uhr Vinyasa Yoga und Meditation
11 Uhr Brunch
13:30 Gruppenangebot in der Natur
16:00 Uhr bis 18 Uhr Vinyasa Yoga& journaling
18:30 Uhr Abendessen
Ab 20 Uhr Lagerfeuer
Sonntag
9 Uhr Yoga mit gemeinsamer Teerunde und closing circle
11 Uhr Frühstück
Abreise
​
*unter Vorbehalt
Angebot
Preisgestaltung
15% Rabatt bis 30.09.2024: 213€ p.P.
danach: 250€ p.P.
​
darin enthalten sind:
* 4 Yoga Einheiten mit Pranayama
* Meditation
* journaling
*Lagerfeuer
* Matten, Decken, Meditationskissen
​
nicht enthalten sind:
* Übernachtung (je nach Komfort 35-85€ p.P.)
* Verpflegung: dreitägige biologische Vollverpflegung mit all day Tee, Wasser, Obst und Nüsse (111€ p.P.)
*Anfahrt
​​​
Hast du Fragen oder möchtest du dich anmelden? Dann melde dich hier
alle Fotocredits: Kai Bruns
Über Isa und Stella​​
​
Isabell ist Diplom Kommunikationswirtin und zertifizierte Hatha Yogalehrerin. Seit 10 Jahren unterrichtet sie mit großer Leidenschaft jung bis alt, in allen levels. Ihre Klassen sind abwechslungsreich und fordern auf sanfte Art. Ihre Shavasna Körperreise am Ende jeder ihrer Klassen fühlt sich wie eine verdiente Belohnung an, ein Ort, an dem alles abfallen darf.
„Ich habe das Gefühl ich fliege“, so das Feedback einer Teilnehmerin. Genau das ist es, was Isabell antreibt. Wenn sich die Teilnehmenden nach der Klasse nicht nur leicht und flexibel sondern auch stabil und glücklich in ihrem Körper fühlen.
​
Stella ist Sportwissenschaftlerin und angehende Physiotherapeutin. Ihre Leidenschaft für Bewegung ist ansteckend. Als ehemalige Leistungssportlerin hat sie viele Formen der Bewegung kennengelernt. Doch keine hat sie nachhaltig so sehr beeindruckt wie die Komplexität des Yogas. Das Zusammenspiel von Körper und Geist, vereint mit dem Atem, ist für sie einmalig. In ihren Klassen wirst du viel Dynamik, Kreativität und Kraft finden. Dabei legt sie großen Wert, dass du dich wohl, sicher und und nach deinem individuellen Level gefordert fühlst.
​
Wir freuen uns auf dich!
